「何も決めないイエスマン上司」に疲れた──気づいたときには“限界”を超えていた

夜、帰宅してバッグを床に置いた瞬間、ふっと力が抜けました。
「今日も、結局なにも決まらなかったな……」

会議室の時計の針だけが進み、仕事も気持ちも前に進まない。そんな日が、いつの間にか“当たり前”になっていました。

上司はいつも穏やかで、否定もしない。けれど、肝心な場面になると「もう少し様子を見よう」「一旦持ち帰ろう」。
そのたびに、私の中で“やる気”より先に“意味”が削られていく感覚がありました。焦っているのは自分だけで、周りは平然と日常を続けているように見える──。
その小さなズレが、じわじわと心をすり減らしていったのだと思います。

当時の私は、「自分がメンタルに弱いだけだ」と思い込んでいました。
でも、後になって気づいたんです。

進まない会議や曖昧な判断が続くと、人は“存在意義が揺らぐような疲れ”に陥る。
それは意志の弱さではなく、構造が生む限界サインでした。

この記事では、私が実際に経験した「決まらない職場」での停滞と、そこから気づいた“限界サイン”を言葉にしていきます。
また、心が壊れる前にできる小さな防衛策として、次の３つを紹介します。

小さくても大丈夫。
“自分の限界”に気づくことが、働き方を取り戻す第一歩です。

ではまず、毎日のように積み重なっていた“決まらない会議”の現実からお話しします。

「イエスマン上司に振り回されて疲れてしまう」と感じている方は、
職場の“波風を立てない空気”がもたらす負担を整理した 総まとめページ もあわせてご覧ください。

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会議室に集まり、資料を開き、議題が読み上げられる。
形式だけは整っているのに、肝心な「結論」だけが出ない。
私はそのたびに、胸の奥で冷たいものが少しずつ広がっていく感覚がありました。

「また振り出しに戻ったな……」。
そうつぶやきたくなる日が、気づけば毎週のように続いていました。

イエスマン上司の曖昧な判断で現場が混乱した日

最もしんどさを感じたのは、ある部署横断プロジェクトでの出来事です。
案件自体は難しくなく、方向性もいくつかの選択肢に絞れていました。
問題は——誰も決めないことでした。

議論は盛り上がり、意見も出る。
でも最後に上司が言うのは、決まってこの一言です。

「うーん、今日はここまでにしよう。もう少し検討しようか」

その瞬間、会議室にふわっと“宙ぶらりん”の空気が漂います。
結論が出ないから、誰も動けない。期限だけが迫る。結果、締切直前になって慌てて調整し、徹夜で資料を仕上げる——そんな“泥縄対応”が繰り返されました。

一番つらかったのは、「何も変わらないのに会議だけ積み重なる」感覚です。
自分の時間とエネルギーが吸い取られていくようで、終わる頃にはぐったりしていました。

「急いでいるのは自分だけ？」と感じた瞬間

会議の途中、ふと気づくと、自分だけがソワソワしている。
他の人たちは落ち着いていて、私だけが浮いているような感覚がありました。

頭の中では、こんな思考がぐるぐると回っていました。

「このままでは間に合わないのでは？」
「誰も危機感をもっていないのかな」
「自分が言い過ぎると、面倒な人と思われないだろうか」

資料に目を落としても、文字が頭に入ってこない。
「焦っているのは自分だけかもしれない」と思うたびに、胸の奥がきゅっと縮まりました。

けれど、後になって分かったのは、誰も悪くなかったということです。
上司もメンバーも、それぞれに“失敗しない選択”をしようとしていた。
ただ、その慎重さが、現場にとっては“停滞”という形で積み上がっていったのです。

「誰も悪くないのに、しんどい」──静かに消耗していく職場

責めたいわけじゃない。上司にも事情がある。チームも悪くない。
分かっているのに、心はどんどん重くなっていく——そんな日々が続きました。

自分の感情を抑え込むほど、「しんどさの理由」が分からなくなっていく。
表面的には穏やかでも、内側では小さな違和感が積み重なっていきました。

決まらないことで仕事が滞る“構造的な疲れ”

判断が遅れる理由は、驚くほどシンプルでした。

この３つが重なると、組織は“見えない渋滞”を起こします。
そしてその渋滞に最初に巻き込まれるのが、現場で実務を担当している私たちでした。

私はその渦中で、「決まらないこと」がなぜこんなにも疲れるのかを、身をもって感じました。
実際、厚生労働省の調査でも「仕事の裁量が少ない環境はストレス要因になりやすい」と示されています。
判断を待つ時間が長くなるほど、まるで自分の手足を縛られたような息苦しさを覚えました。

期待されていない気がして、罪悪感まで抱えてしまう理由

何も決まらない状況が続くと、次第に自分を責めてしまうようになります。

「もっと早く提案すべきだった？」
「自分の段取りが悪いのかもしれない」
「忙しい上司をせかすのは申し訳ない」

こうした“無力感×罪悪感”のループにハマると、メンタルは一気に消耗します。
当時の私は、「怒られていないのにしんどい」という、説明しづらい疲れに悩まされていました。

仕事への熱意はまだ残っているのに、心のどこかで「もう期待されていないのかも」と感じてしまう。
そんな“静かな諦め”が、少しずつ日常に染み込んでいきました。

そしてある日、その疲れは“あるサイン”として現れます。

“限界サイン”に気づいたのは、ほんの小さな違和感だった

ある日の夕方、メールの返信を書いている最中、ふと涙が落ちました。
悲しいわけじゃない。ただ、心がまったく動かない。
「あ、これが限界なんだ」と直感しました。

いつもなら焦りや怒りが湧くはずなのに、何も感じない。
画面の文字がかすんで見えた瞬間、自分の中の“何か”が静かに切れた気がしました。

体が先に悲鳴を上げていた／眠れない・ミスが増える・朝が重い

今思えば、あの頃すでに“前兆”はいくつも出ていました。

特に怖かったのは、“無感情”になる瞬間が増えたことです。
怒りも喜びもわかない。ただ淡々とタスクを消化するだけ。
まるで、自分じゃない誰かが仕事をしているような感覚でした。

心が折れるというより、静かに閉じていく。
そんな感覚を、初めて味わいました。

何も感じなくなる“無感情モード”の危うさ

無感情は、心の防御反応だと言われています。
傷つかないように、感情のスイッチを自分で切ってしまう状態。
けれどそれは同時に、限界が近いサインでもあります。

私はあの日、涙が落ちた瞬間に悟りました。
「このままじゃ、壊れる。」

そこからようやく、“自分を守る”という発想が生まれました。
誰かを支える前に、自分の土台を立て直さなければいけない。
それが、このとき初めて心の底から腑に落ちたのです。

「もう自分をすり減らさない」と決めた日

限界サインに気づいたあの日、私はようやく現実を受け入れました。
上司を変えることはできない。でも、働き方を変えることならできる。
そう思えた瞬間、胸の奥にほんの少しだけ“余白”が生まれました。

それまでの私は、
「なんとかしないと」「もっと頑張らないと」
と、自分を追い込みながら動き続けていました。

けれどあの日、涙が落ちたことで初めて、
“立ち止まることも行動の一つなんだ”と気づけたのです。

そこから少しずつ、“自分を壊さないための工夫”を始めました。

まず“仕事量を可視化”して現実を把握した

最初に取りかかったのは、とにかく全部書き出すことでした。

紙に並べてみると、
「どこが詰まっているのか」「どの仕事を優先すべきか」が一目でわかります。

そして何より、
“業務量そのものがキャパを超えていた”
という冷静な事実にようやく気づけました。

私はずっと、自分の段取りが悪いせいだと思っていたのですが、
そうではなく、構造的に無理のある状態で動いていたのです。

相談・共有を仕組み化して“ひとりで抱えない”状態に

次に、一人で抱え込まない仕組みづくりに踏み切りました。
上司との1on1では、次の３点を必ず共有するようにしたのです。

すると、それまで上司の口癖だった
「様子を見よう」「一旦持ち帰ろう」
が少しずつ減り、代わりに
「じゃあこうしようか」
という言葉が増えました。

このとき私は理解しました。
人は“言葉にされない問題”には気づけないということ。
自分が抱え込んでいたものを言語化したことで、
ようやく状況が動き始めました。

やらないことを決めて“自分の限界ライン”を守る

最後に、思い切って手放すことを決めました。

これらをやめるだけで、心に大きな余白が生まれました。

“全部やろうとする自分”こそが、
自分を最も追い込んでいたのだと、このとき初めて気づきました。

完璧じゃなくていい。
役割を守るだけでいい。
そう思えるようになるまでには時間がかかりましたが、
それでも一つひとつ手放すたびに、呼吸が少しずつ楽になっていきました。

まとめ｜“限界を見抜く力”は、働き方を守る最初のスキル

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
この記事では、進まない会議や曖昧な指示の中で心が削られていった私の体験と、そこから気づいた“限界サイン”についてお話しました。

ポイントを振り返ると──

もし今のあなたが同じ状況にいるなら、その疲れは“あなたのせいではない”と伝えたいです。

小さな“準備”として置いておける選択肢
限界サインに気づいた後、何かを急に変える必要はありません。
まずは、小さな“準備”だけで十分です。

私は「思考を整える習慣」と「選択肢を持つ安心」を手に入れたことで、息がしやすくなりました。

まずは“思考を少し整える場所”をつくる
疲れているときほど、自分の考えを自分だけで整理するのは難しくなります。
私はそんな時期、短い時間でも「他人の視点に触れる」ことで、
行き詰まった思考をゆるめることができました。

特に通勤の10分や、寝る前の数分。
言葉に触れるだけで呼吸が整う瞬間があったんです。

そんな“思考の余白づくり”を助けてくれたのが、読み放題サービスでした。

“選択肢がある”と知るだけで、心は軽くなる
もう一つ、私が救われたのは
「辞めない前提で、外の世界をのぞいてみる」という行動でした。

転職する気もなかったのに、求人を眺めるだけで気持ちが軽くなる瞬間があったんです。
「今の職場だけが選択肢じゃない」という事実が、想像以上に効きました。

行動というより、未来へのメモのような感覚で十分です。
登録だけでも、今の自分の立ち位置がぼんやり見えてきます。

「イエスマン上司に振り回される」といっても、感じるしんどさは人それぞれ。
気になるテーマから、自分の状況に合うヒントを探してみてください。